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Übung zur Selbstwahrnehmung und Bewusstwerdung
Bewusstes Wählen
A Erstelle zwei Listen auf Papier und bearbeite sie für einen Zeitraum von 7 Tagen
1. Was sind die negativen Energiefelder, mit denen du dich oft verbindest?
Was will ich nicht mehr haben. Was stört mich? Was beeinträchtigt mich?
Was denke ich normalerweise bei dem Thema? Wie fühle ich mich dabei? Was versage ich mir?
2. Was sind die positiven Energiefelder, die du nun bewusst in dein Leben rufen möchtest?
Was wünsche ich mir? Was bringt mir Wohlsein? Was tut mir gut, stärkt und nährt mich?
Was möchte ich denken? Wie will ich mich fühlen? Was gönne ich mir? Was macht mir Freude?
Lese diese Listen täglich durch und ergänze die Punkte beider Listen mit Ausführungen und notiere dir je deine Erkenntnisse und Wahrnehmungen.
Nun wirst du dir wahrscheinlich zweier Energiefelder bewusst –
Eines mit Themen, die du wahrscheinlich umwandeln und verändern möchtest, weil es deine Energien eher drückt und unangenehm ist.
Und Eines mit Gutem, das du hast, teilweise hast oder schon lange haben möchtest, welches die persönliche Energie und das Wohlbefinden stärkt und guttut.
B Wähle eine Kompetenz/ein Gefühl/eine Frequenz, die du nun täglich in dein Leben integrieren möchtest und höre dir die folgende Meditation an.
Wähle aus deinen Notizen eine Kompetenz, eine Qualität, die du bewusst beleben möchtest. Wähle mit deinem freien Willen – zu deinem höchsten Wohle – diese Qualität nun bewusst zu eigenen zu machen, Raum zu geben, zu fühlen, zu denken, sie zu SEIN immer mehr und mehr.
Sobald du damit beginnst, dich regelmäßig mit dieser Frequenz/diesem Energiefeld zu verbinden, desto mehr ziehst du diese Qualität/dieses Energiefeld/diese Frequenz in deine Erfahrung, in dein Leben.
Hinweis zum Anhören von Meditationen:
Höre niemals eine Meditation an, während Du Auto fährst oder eine andere äußere Aktivität ausführst, die Deine volle Konzentration und Aufmerksamkeit erfordert. Eine Meditation sollte immer an einem ruhigen, ungestörten Ort und in einer ruhigen Umgebung gehört werden. Wenn Du meditierst, gehst Du nach innen – stoppe jede äußere Aktivität.
Spiritual-Soul-Art • Alexandra Hettel • Bewusstes-Wählen
Ich freue mich, von Deinen Erfahrungen zu hören – der gute Segen ist mit Dir!
Alexandra